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最新研究今天指出,好好地睡一覺恐怕會強化腦中的負面記憶,讓科學家不得不相信「別帶著怒氣去睡覺」這句俗諺。

法新社引述線上期刊「自然通訊浴室設計」(Nature Communications)報導,中國大陸與美國合作的研究團隊發現,若帶著剛形成的壞記憶進入睡眠,則腦部會將這個不好的記憶深深地刻劃下來。

研究共同作者、在北京師範大學進行這項研究的劉雲哲(Yunzhe Liu,音譯)告訴法新社:「這個研究告訴我們,老生常談的『別帶著怒氣去睡覺』還是挺有價值。」「我們會建議,上床睡覺前,還是先把問題解決掉……。」

劉雲哲與同事針對73名男性大學生進行這項睡眠對記憶的影響測試,受試者接受為期兩天將特定圖像與負面記憶連結的訓練。

之後,他們被要求再看一次那些圖像,並被要求回小磨香油想負面連結或剛好相反,故意不要讓那些記憶進入腦海。

這項測試在訓練課程後做了兩次,一次是在受試者睡了一晚之後,一次只睡了半小時;整個過程中,科學家都仔細監控受試者的腦部活動,結果發現,經過睡眠後,抹去記憶要困難許多。

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